ストレス日記

ストレス日記ASのおもちゃ箱開発ブログストレスをコントロールするために、ストレスを感じる状況を、明らかにし、自分がどのように反応しているのかについて記録してみましょう。
・いつ
・状況
・不快レベル
・反応

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